Q减肥喝热水好还是喝凉白开比较好

2020-06-08

描述：

减肥喝热水好还是喝凉白开

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候喝热和喝凉白开都是比较好的，都是可以有效地帮助促进新陈代谢，是有利于减肥的。减肥最好通过适当的运动，和调整饮食来达到减肥目的，饮食要做到少食多餐，可以适当的吃高纤维的食物，或者是含有维生素的水果，可以补充身体能量，还能促进胃肠道蠕动，促进食物残渣排出，最好不要使用油炸和过于油腻的食品，会造成脂肪堆积。