Q长期吃桂圆有副作用吗？

女 26岁 2019-02-12

描述：

我特别喜欢吃桂圆，每次去超市都会买。既然桂圆是水果应该长期吃是没有什么问题的，我是这样想的，不知道是不是对的。长期吃桂圆有副作用吗？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

根据您的描述，桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可达到补血的效果。桂圆有养血的作用。还有安神定志。桂圆含有大量的铁、钾等元素，有上火发炎症状的时候不宜食用。新鲜的桂圆，营养丰富，味道鲜美，进食时要注意，切不可吃未熟透的桂圆，因为容易引起哮喘病。如果没有血虚症状，是没有必要长期食用桂圆的。大枣有健脾养血、安神的作用，多食用大枣会比桂圆更好些，可以每天少量食用。但是不宜多食，多了容易影响消化。