Q蜂蜜桂圆可以一起喝吗会有副作用吗

女 21岁 2019-01-17

描述：

最近睡眠一直不是很好，看过医生后让从饮食调节，想喝蜂蜜加桂圆治治，他们能一起喝吗？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

可以的，蜂蜜和桂圆一起吃没有任何副作用。蜂蜜一般在饭前1-1.5小时或饭后2小时食用比较适宜。。桂圆安神，可治失眠、健忘等。蜂蜜具有补中益气、抗疲劳等多种功效。二者可以一起泡水喝，不过最好不要在水很热的时候放入蜂蜜，否则蜂蜜的营养成分会被破坏。建议放松心态，可以看一些幽默的笑话或者视频，缓解压力，注意休息，适当运动。其中桂圆可以用于失眠、健忘、神经衰弱的人，失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜可以帮助尽快进入梦乡，莲子也具有养心安神的作用，这些都是真的，可以试试。