Q疫情期间，如何保证健康睡眠时间

男 2020-02-19

描述：

疫情期间，如何保证健康睡眠时间

: 郭晓云呼吸内科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

疫情期间，保证充足的睡眠时间是有效的，抵抗新型冠状病毒感染性肺炎的一种手段。这主要是由于充足的睡眠时间，能够有效地提高人体的免疫功能和抵抗力，从而对病毒的传播有一定的抵制作用。目前新型冠状病毒感染性肺炎，提倡做好个人防护措施来进行预防，其主要的是以配戴口罩，勤洗手以及适当的空气通风等方法来进行，在做好个人防护的同时，还需要我们加强营养，注意休息，多饮水等一些的措施来提高人体的免疫功能，能够有效的避免病毒的传播和感染。