Q气泡水是增肥还是减肥？

2020-06-07

描述：

气泡水增肥还是减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

气泡水可以减肥，气泡水会使胃部膨大，增加一定的饱腹感，能够起到减肥的作用，但在减肥的时候要减少喝气泡水的次数，平时还要改善不良的饮食习惯，要做到早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少的良好饮食习惯，禁止吃油炸食品，要少吃一些高胆固醇的食物，同时在减肥期间要增加自己的运动次数，每次运动时间最好控制在40分钟以上。