Q润肠通便会变瘦吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

润肠通便可以在一定程度上帮助减轻体重，但并不是直接的减肥方法。通过促进肠道蠕动和排便，润肠通便可以减少体内的废物和水分，从而使体重暂时下降。这种减重主要是由于排出体内的物质，而非脂肪的减少。

在日常生活中，保持良好的饮食习惯和适量的运动是更有效的减肥方法。增加膳食纤维的摄入，如水果、蔬菜和全谷物，可以帮助改善肠道健康，促进消化。充足的水分摄入也是润肠通便的重要因素，有助于软化粪便，减少便秘的发生。虽然润肠通便有助于改善排便，但如果过度依赖某些泻药或润肠产品，可能会对身体产生负面影响，导致肠道功能紊乱。

在追求健康体重的过程中，建议结合均衡饮食和适量运动，而不是单纯依赖润肠通便的方法。同时，若有长期便秘或其他肠道问题，最好咨询专业医生，以确保采取适当的措施。