Q红豆薏米水排湿反应有哪些？

女 24岁 2019-06-11

描述：

最近舌苔厚，胸闷乏力，医生说是湿气重，叫我喝一些的红豆薏米汤，想知道湿气排湿有哪些反应。

: 刘石平营养科 主任医师 中南大学湘雅二医院三级甲等

医生回答：

红豆薏米水是一种常见的传统饮品，因其具有排湿的功效而受到许多人的喜爱。饮用红豆薏米水后，可能会出现一些排湿反应，如小便增多、身体轻微的乏力感、皮肤状况改善等。这些反应通常是身体在排出多余湿气和毒素的表现。

红豆和薏米都含有丰富的营养成分，能够促进新陈代谢，增强肾脏功能，从而帮助身体排出多余的水分和湿气。在饮用红豆薏米水的过程中，可能会感到尿量增加，因为体内的湿气和毒素通过尿液排出。有些人可能会经历轻微的疲劳感，因为身体在进行排毒过程时需要消耗一定的能量。与此同时，皮肤状况的改善也是一种常见反应，湿气的排出有助于缓解皮肤问题，如痘痘和湿疹。

尽管红豆薏米水有诸多好处，但在饮用时仍需注意。首先，过量饮用可能导致身体失去过多水分，造成脱水现象。其次，部分人群如脾胃虚弱者应谨慎饮用，以免加重身体负担。若在饮用过程中出现不适，如腹泻或过敏反应，应立即停止饮用并咨询医生。适量饮用红豆薏米水有助于排湿，但需根据自身情况合理安排。