Q减肥可以吃粉面类吗

2020-05-21

描述：

减肥可以吃粉面类吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以吃米、面、粉类的食物，这些食物的淀粉含量比较高，而且有助于消化，帮助身体充饥。这些食物是身体一不可少的，作为南方的人一般是每天都必须要吃一些米或者面，如果长期不吃这些食物的，容易使身体缺少一定的元素，不过最有效的方法还是可以每天计划1~2个小时做运动，将吃的食物通过运动消化下去，通过这样的方法减肥的效果是比较好的，也是比较科学和有效的减肥。