Q减肥能吃面条吗
男 2020-03-17减肥能吃面条吗
- 刘小溪 内分泌科 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
面条不是减肥的禁忌食物，但需要衡量面条的具体量和升糖指数。肥胖患者减肥方式，需要控制饮食、适量运动，必要时可以给予减肥药物。
饮食方面，要控制全天的总热量，可以选择极低热量饮食，也就是每天800千卡；也可以选择低热量饮食，也就是每天1200千卡。面条中，低升糖指数的有全麦、荞麦面；中升糖指数有麦粉面条；高升糖指数的有拉面。
面条100g大约需要137千卡，记入每天的总热量中，所以减肥主要是计算每天的总热量。面条也是可以吃的，尽量选低升糖指数的面条，而且每天减肥餐也需要在医生指导之下，要营养均衡。
相关问答
-
Q减肥只吃面条可以吗
A减肥期间只吃面条是不可取的。减肥期间可以适当吃面条，但是不能只吃面条。面条属于淀
潘宇
副主任医师
-
Q面条减肥可以吃吗
A减肥的时候可以吃面条，但是尽量的少吃面条。因为面条的主要成分是淀粉，属于碳水化合
潘宇
副主任医师
-
Q减肥期间早上能吃面条吗
A减肥期间早上能吃面条。减肥期间要控制热量的摄入，但也要保证碳水化合物的摄入，面
陈玲
副主任医师
-
Q减肥的人适合吃面条吗
A减肥的人可以适当吃些面条，但是不能吃得过多，由于烹饪方式不同，可能会导致面条热量
潘宇
副主任医师
-
Q减肥的人能吃面条吗
A在减肥的过程中，减肥的人是可以适当地吃一些面条的，不过因为面条的淀粉含量是比较高
潘宇
副主任医师
-
Q面条可以减肥肥吗
A适当吃面条是可以帮助减肥的。面条主要是使用面粉制作成的，吃面条可以增加人体饱腹感
潘宇
副主任医师
-
Q减肥能吃面条吗早上
A在减肥期间的早上也是能够吃面条的，但因为面条里面含有比较多的碳水化合物，容易在食
潘宇
副主任医师
-
Q减肥时吃面条会胖吗
A减肥时吃面条是不会胖的。因为吃面条会让人产生很强的饱腹感，这样就可以减少食量。而
潘宇
副主任医师
-
Q减肥期间吃面条会胖吗
A减肥期间适当的吃面条不会发胖，但是如果吃的太多，可能会出现发胖的情况。减肥期间少
刘玉
副主任医师
-
Q晚上吃面条可以减肥吗
A晚上吃面条是否可以减肥，主要取决于摄入量和烹饪方式。首先，面条本身是一种高GI
张人玲
主任医师
