Q减肥的人适合吃面条吗

2020-05-17

描述：

减肥的人适合吃面条吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人可以适当吃些面条，但是不能吃得过多，由于烹饪方式不同，可能会导致面条热量过高，经常吃面条容易引起肥胖。虽然面条的脂肪含量是比较低的，但是通过烹饪后会增加其热量。减肥期间要注意合理搭配自己的饮食，而且要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，最好是少食多餐，这样有利于被消耗，平时也尽量多加强身体的锻炼。