Q减肥可以吃笋类嘛

2020-05-18

描述：

减肥可以吃笋类嘛

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以吃笋类的，并且吃笋类对减肥还有辅助的作用。笋类食物中含有丰富的植物蛋白，并且糖分、脂肪含量很低，不会导致体内储存过多热量，具有辅助减肥的作用。并且它的膳食纤维含量很高，膳食纤维可以促进肠道蠕动，避免肠道过多吸收脂肪类物质，因此具有减肥的效果。减肥期间在吃笋类时可以将笋类清朝，也可以少量的加入一些肉类，这样能够达到营养均衡，并且对减肥也不会造成影响。