Q吃笋能减肥吗

2020-08-13

描述：

吃笋能减肥吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃笋具有一定的减肥效果。笋中含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，能够祛除积食，保持大便畅通，所以具有一定的减肥效果。如果存在便秘、消化不良、食欲下降等不良现象时，也可以吃一些笋，能够改善病情。笋属于低淀粉、低脂肪、高蛋白、高纤维素、高维生素的食物，很适合减肥期间食用。减肥除了饮食调理之外，也要多进行体育运动，能够有效的燃烧脂肪，减轻体重。