Q一天走多少分钟可以减肥

2020-05-19

描述：

一天走多少分钟可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果想要通过走路来减肥的话，那么是可以在早上的时候走的，一般要走一个多小时左右才会有一定的效果，而且走的还要稍微的快一点。同时在饮食上也要稍微的控制一下，不要去吃一些高热量高脂肪的食物，不然的话你走再多的路都是没有什么效果的。而且在走路的时候一定要坚持，如果不坚持的话也没有效果。每天在做完之后可以用手来按摩按摩腿部。