Q平板支撑出汗代表什么

2020-05-28

描述：

平板支撑出汗代表什么

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

练习平板支撑之后，出汗多表示体内的热量在消耗，是起到了一定燃脂的作用。但是出汗比较多，可能会导致身体内的水分流失过多。运动过后需要大量的喝温开水，补足身体水分，还可加快新陈代谢，对于减肥也是有很大好处的。想要通过平板支撑起到减肥的效果，就需要养成坚持锻炼的习惯，每天最好保持40分钟到一个小时以上的运动时间。