Q为什么做平板支撑脸会发热?

2020-05-25

描述：

为什么做平板支撑脸会发热?

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

做平板支撑脸会发热，因为在做平板支撑的时候全身肌肉都处于紧绷状态，这个时候血液循环和新陈代谢速度加快，所以会出现体温升高。平板支撑是一项非常好的无氧运动，能够加快肌肉的锻炼，在平板支撑结束后，可以适当配合一些拉伸练习。不过高血压患者不适合进行平板支撑，因为平板支撑时间过久会导致脑部供血不足，从而出现血压升高。