Q低热量的吃到饱能减肥吗

2020-05-19

描述：

低热量的吃到饱能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

低热量的食物，在减肥期间适当的食用，是能够帮助减肥的作用。但如果把低热量的食物食用过量，不加以控制的情况下，也不利于减肥，没有瘦身效果，还可能会导致体重的增加。长时间吃过多低热量的食物，如果不注意其它食物的摄取，可能会引起营养摄入不足，而对身体健康造成有影响的。在减肥期间，任何食物都不能够吃得过饱，适量进食就可以。