Q减肥吃了熏蛋怎么补救

2020-06-22

描述：

减肥吃了熏蛋怎么补救

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃熏蛋偶尔的吃一次是没有关系的，但是减肥的话最好要锻炼多运动，在饮食上做出调理，这样才能能够瘦下来。因为减肥需要一个长期的过程，所以平时一定要控制饮食，不要暴饮暴食，要细嚼慢咽的去吃，最好吃到六成饱至七成饱。如果吃的太多，身体里面的热量和脂肪代谢不出去就会形成肥胖。平时多饮用温开水，多吃一些低热量的食物。