Q减肥晚上吃了两个馒头怎么办怎么补救

2020-05-23

描述：

减肥晚上吃了两个馒头怎么办怎么补救

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的晚上，已经吃了两个馒头，也没有办法补救了。如果只是比较小的馒头，对减肥影响也不大。如果是比较大的馒头，里面所含有的碳水化合物、淀粉比较多，是比较容易囤积脂肪而引起身体肥胖的。已经吃了也没有办法补救，只能够在之后减肥的晚上，减少一主食的摄入量。还需要通过运动锻炼去进行燃烧脂肪，达到瘦身的效果。