Q减肥晚上能吃全麦馒头吗
2020-05-17
描述：
减肥晚上能吃全麦馒头吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
一般情况下在减肥的晚上是可以适当的吃一些全麦馒头的，因为全麦馒头属于一种粗粮，热量相对来说是比较低的，同时全麦馒头还含有丰富的膳食纤维素，对于减肥是有一定的帮助的。不过因为晚上的时候，人体的代谢速度会有所降低，所以建议减肥者在晚上不要过量的食用全麦馒头，不然也是会有可能对减肥的效果造成不利的影响的。
相关问答
-
Q黑全麦馒头减肥每天吃多少
A减肥每天可以吃2-3个黑全麦馒头代替其他主食的摄入，黑全麦馒头属于富含大量的粗纤
潘宇
副主任医师
-
Q减肥可以吃全麦馒头吗
A减肥是可以吃全麦馒头的。全麦馒头属于粗粮，而且富含丰富的膳食纤维，能够增加人体的
潘宇
副主任医师
-
Q吃全麦面馒头减肥吗
A吃全麦面馒头并不能减肥，要多增加运动锻炼。全麦面馒头里面含有丰富的膳食纤维，有
潘宇
副主任医师
-
Q吃黑全麦面馒头减肥吗
A吃黑全麦面馒头有助于减肥。黑全麦面馒头，主要是由黑全麦经过发酵加工制作而成。黑全
潘宇
副主任医师
-
Q纯全麦馒头减肥一次吃多少
A纯全麦馒头在减肥时一天可以吃200克左右。纯全麦馒头因为膳食纤维含量比较高，因此
潘宇
副主任医师
-
Q全麦馒头减肥一天吃多少
A全麦馒头摄入之后能起到减肥的作用，具体的摄入量应结合自身的情况。全麦馒头本身是属
潘宇
副主任医师
-
Q紫薯全麦馒头减肥吗
A适当吃紫薯全麦馒头，对减肥是有辅助作用的。紫薯全麦馒头主要的原材料为紫薯、全麦面
潘宇
副主任医师
-
Q用全麦粉做馒头可以减肥吗
A用全麦粉做馒头是可以减肥的。全麦馒头的营养价值并不高，而且不会存在过多的脂肪和热
潘宇
副主任医师
-
Q吃黑全麦馒头可以减肥吗
A吃黑全麦馒头是可以减肥的，黑全麦馒头就是所说的粗粮，里面含有的热量比较低，而且膳
潘宇
副主任医师
-
Q减肥全麦馒头什么时间吃
A减肥时可以在午餐和晚餐吃全麦馒头。全麦馒头不仅营养丰富，同时膳食纤维含量特别丰富
潘宇
副主任医师
