Q孕期什么时候吃核桃

女 23岁 2019-04-28

描述：

我是一个准妈妈，刚刚怀了孩子。听说核桃对宝宝大脑发育好。我想问一下孕期什么时候吃核桃？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

在怀孕三至四个月的时候要开始多吃点。怀孕期间，我们既但愿给宝宝提供充足的营养，又担心错误的饮食习惯导致不良事件的发生，所以孕期的饮食需要科学的去进行。建议不宜多吃要适量，最多一天不要超过六个，留意增补营养，均衡饮食，多吃些高蛋白食品，按期产检。一般在怀孕三个月以后就可以吃，这个时间段胎儿基本发育成型，吃核桃有利于胎儿大脑的发育。妊妇在怀孕的时候都可以吃，但也有相对重要的时期。由于怀孕三至四个月胎儿基本成型，直至胎儿出生后2岁，这段时间是胎儿的大脑快速发育的时段，需要大量对大脑发育有益的微量元素。