Q怀孕核桃什么时候吃好？

女 26岁 2019-07-07

描述：

今年很高兴怀孕了，但不知道孕期的营养怎么补充，请问怀孕核桃什么时候吃好？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

核桃在怀孕期间可以正常食用，准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一些核桃等坚果类食品。核桃中的一些成分对胎儿大脑发育有很好的作用。这一阶段是胎儿大脑高速发育的重要阶段。通常在怀孕的前三个月吃核桃是合适的，另外孕前和孕期吃核桃都有好处，孕妇吃核桃对生长发育中的胎儿大脑确有滋补作用。核桃适合孕妇在怀孕前三个月和怀孕后三个月食用。建议不要吃太多核桃，但要适量多吃水果和蔬菜，注意作息规律，心情愉悦，定期回医院复检。