Q怀孕后什么时候吃核桃最好？

女 29岁 2019-05-30

描述：

我怀上了小宝宝，特别的开心，听说女性在怀孕期间吃核桃比较好，请问怀孕后什么时候吃核桃最好？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

女性在怀孕期间适当的吃一些核桃是很好的，核桃是一种营养丰富的干果，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙铁磷和其他人体必需的微量元素，所以适当的吃一些有利于胎儿的发育。一般三四个月的时候吃点比较好，也就是从胎儿期26周开始至出生后2岁特别是怀孕三个月以后是宝宝大脑发育的关键时期，这个期间吃核桃是很好的，但是也不要吃那么多，一天吃四五个就可以了。建议平时要多注意休息，不要太过劳累，要多吃一些比较有营养的食物，不要吃辛辣的食物。