Q中医治疗失眠病有哪些办法

男 31岁 2020-04-07

描述：

我平时工作压力很大，晚上容易失眠，中医治疗失眠病有哪些办法？

医生回答：

服用有安神作用的中药，释放压力。失眠病选择有助于神经功能的食物，如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、猪肝、猪腰、核桃、蘑菇、牛奶等。睡前半小时，停止使用大脑，在一个安静的环境中听轻柔优美的音乐。也可以做一些放松的活动，比如出去散步。睡前，用40~50摄氏度的温水洗脚，并在脚底摩擦片刻。