Q减肥第7天为什么不掉斤数了

2020-05-19

描述：

减肥第7天为什么不掉斤数了

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥第7天不掉斤数，很可能是因为没有控制好饮食或者是没有及时的运动所造成的。需要多进行一些体育锻炼，饮食上要避免吃些高热量、高脂肪的食物。在减肥的时候会出现瓶颈期，可能效果不是特别的明显，平时一定要注意少食多餐。当减肥成功以后，也需要适当的控制饮食，多进行一些有氧运动，可以进行俯卧撑、仰卧起坐等运动，燃烧身体脂肪。