Q减肥运动三天了怎么不掉斤数

2020-05-21

描述：

减肥运动三天了怎么不掉斤数

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥运动三天了不掉斤数很可能是因为减肥的方式不正确所造成，也可能是因为没有控制好饮食所造成的。而且减肥三天时间有些短，如果每天坚持半个小时的运动，持续半个月才会看到一些变化，肥胖并不是一天两天所形成的，所以在减肥的时候需要有一个过程，平时可以通过运动和饮食的方式调理减肥，一定要注意低脂低盐饮食，饮食上应避免吃高脂肪、高油腻、高糖的食物。