Q为什么减肥第四天没有掉秤了

2020-05-23

描述：

为什么减肥第四天没有掉秤了

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥第4天没有掉称应该是已经进入了减肥平台期，一般减肥第4~7天左右会进入减肥平台期，这个时候体重下降缓慢。主要是因为前几天减肥体重下降比较多，容易出现代谢紊乱，进入减肥平台期其实是对身体的一种保护。减肥平台期也要注意加强锻炼，饮食上也要尽量以清淡易消化的食物为主，等过了减肥平台期后，体重一般下降比较快。