Q苹果减肥三天后第四天吃什么

2020-05-21

描述：

苹果减肥三天后第四天吃什么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苹果减肥三天后第四天可以吃一些流质的食物，也可以少吃一些主食，口味尽量清淡一些。千万不要暴饮暴食去吃一些油腻、热量高的食物，否则不光会增加体重还会完成胃部的不适。经过了三天的苹果减肥，大部分人都会瘦二到四公斤，好不容易坚持得到的成果，千万不要因为暴饮暴食而前功尽弃。在吃苹果减肥的时候，也要注意补充一些水分，防止自己的身体出现脱水现象。