Q晚上吃柿子会不会发胖？

女 25岁 2019-05-16

描述：

我原本适合变胖。我通常吃一点，然后变胖。前天我去购物的时候买了一些柿子。我以为如果我吃些水果就不会胖了，但是今天我又胖了2公斤。晚上吃柿子会让我发胖吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

不过不宜多吃，柿子虽然脂肪不是很高，但如果你一次吃得太多，导致热量的过度积累，再加上柿子含有一定量的糖，身体不能及时消耗就会转化为脂肪，就会有脂肪柿子本身含有高糖分，主要是蔗糖、葡萄糖和果糖，而且柿子比其他水果含有更多的维生素和碳水化合物。晚饭吃柿子会不会胖要看你吃了多少，如果你只是吃了一两个，那肯定是不会胖的，但是如果你吃的很多，柿子的糖份还是比较高的，就会有长胖的可能。再者会不会胖跟个人的体质有关。它还含有丰富的膳食纤维和有机酸，可以帮助消化人体肠道和胃，促进胃肠蠕动。