Q吃柿子会不会发胖？

女 26岁 2020-04-21

描述：

最近家里买了很多的柿子，晚上回家感觉口渴就想吃柿子，但又怕发胖，晚上吃柿子会发胖吗？

医生回答：

晚上吃柿子不会发胖，柿子含有大量的单宁酸，会影响钙、镁、蛋白质等营养物质的吸收，但并不会导致进食后体重增加。柿子还含有大量的糖，可以增加饱腹感，从而减少晚餐的摄入量。但柿子不能吃得太多，以免消化不良，平时还应多喝水。