Q减去腹部脂肪有什么好方法？

女 31岁 2019-03-18

描述：

医生，您好，我自从生完宝宝之后，腹部就有很多晃晃的肉，十分的想要将其去除，想过来咨询一下如何减去腹部脂肪比较有效

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

您好，患者说这种减肥情况，现在临床上还是普遍建议运动减肥比较健康。建议患者平时可以适当多做一些运动，有燃烧脂肪的作用，从而可以起到减肥的作用。在饮食方面一般是建议清淡，饮食较好，适当吃一些水果和蔬菜，可以适当节食，如原食欲较大，主食可采用递减规律，一日三餐减去50克。含淀粉过多且很甜的食物如红薯、马铃薯、莲藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁等甜食，尽量吃或不吃。副食品可以用瘦肉、鱼、蛋、豆制品和少糖的蔬菜、水果等。