Q孕妇想睡睡不着怎么办

女 23岁 2019-06-23

描述：

现在怀孕六个月了，晚上总是睡不着，想问一下孕妇睡不着怎么办？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

首先要说的是孕妇睡不着是很正常的现象。孕妇睡不着大部分是因为怀孕期压力大，出现失眠的情况。因为现实原因，让孕妇们一时无法化解，就使她们内心容易产生较强的紧张、焦虑甚至抑郁情绪，从而容易影响到孕妇的正常睡眠。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助孕妇寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助孕妇能有效地消除导致她产生较大心理压力的心理因素，增强她的抵抗紧张、焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于孕妇能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。