Q太胖跑步跑不动怎么减肥

2020-05-17

描述：

太胖跑步跑不动怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果太胖跑步跑不动要采用其他的方式进行减肥。可以快走，每天走一个小时左右，可以消耗身体大量的脂肪和热量，并且快走不会给身体的关节造成特别大的影响，尤其是体重基数太大的人，如果跑步比较容易伤到膝盖和脚腕，这样的话来说快走就是比较合适的运动方式了。也可以游泳，游泳也不会伤到膝关节，并且减肥效果是非常的好。