Q微胖适合跑步减肥吗

2020-09-08

描述：

微胖适合跑步减肥吗

: 罗亚萍风湿免疫科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

微胖的人是适合跑步减肥的，因为跑步是一种有氧运动，可以有效地帮助身体将多余的脂肪排出体外，并且跑步减肥是一种比较健康安全的减肥方式，所以不会对减肥者的身体造成不利的影响。不过跑步有可能会对膝盖造成伤害，所以过度肥胖的人应该要避免采取跑步的方式来进行减肥。同时在跑步减肥的过程中，减肥者也要适当的控制饮食。