Q肌肉腿适合跑步减肥吗

2020-05-18

描述：

肌肉腿适合跑步减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

肌肉腿适合跑步减肥，但是在跑步的时候要控制力度，不要运动过度加重腿部的肌肉，跑步后要多按摩腿部的肌肉，能够促进血液循环缓解肌肉紧实，还可以缓解身体的疲劳。跑步属于是一种有氧运动，减肥效果也比较好，而且还可以增强体质，不要经常翘二郎腿，防止会引起腿部变形或者是腿部肥胖，减肥一定要长期坚持才可以看到效果。