Q宫寒怎么调理吃些什么食物？

女 26岁 2019-02-20

描述：

气色很差精力不济，痛经，小腹部有冰冷的感觉，白带多且清稀，闻起来有股腥味，照镜子，发现自己的舌苔白且水滑我想问一下宫寒怎么办吃什么好？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

中医主要是指女性的肾阳不足，常表现为小腹冷痛、得热痛减、怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏、舌质暗淡、苔白、脉沉濡等。造成宫寒的原因很多，主要与个人体质和生活习惯有很大的关系。宫寒的患者建议多吃温热性的食物。例如姜蒜，羊肉，狗肉，核桃，红枣，香菜，干贝，鹿肉等。平时要注意保暖，避免接触凉水。适当的做有氧运动，可以疏通经络，调整气息，改善血液循环，使全身温暖。宫寒也可以使用中医艾灸疗法治疗，平时可以喝红糖姜丝水。红糖姜丝水，有祛湿除寒，养血补气的作用。