Q颈椎病平时该如何锻炼
女 23岁 2020-04-02
描述：
医院诊断我的病情为颈椎间盘突出症和颈椎小关节紊乱。我想知道颈椎病平时该如何锻炼？
A
- 李世赞 骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答：
如果有颈椎病要积极调整生活习惯和锻炼以改善症状，防止加重。颈椎病主要与颈部长期的不良姿势有关，平时要注意多做颈部运动，多转动颈部，避免长弓姿势，而且多做户外运动，如散步、跑步、打羽毛球等都是是对颈椎很有利的。
相关问答
-
Q颈椎不好要怎么样锻炼
A对于颈椎病患者，他们应该在日常生活中学会自理。首先，建议平时养成良好的生活习惯。
邸志勇
主任医师
-
Q颈椎病平时怎么锻炼
A颈椎病首先要注意休息，避免过度劳累。建议您平时不要长时间低头玩手机。一般来说，可
李世赞
副主任医师
-
Q颈椎病腰椎病如何锻炼？
A加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈，后伸及旋转运动，临床上
曾重
副主任医师
-
Q颈椎腰椎病如何锻炼？
A可以做牵引、理疗、红外线、按摩，避免长期工作和学习，尤其是埋头工作。具体锻炼方法
邸志勇
主任医师
-
Q神经根型颈椎病如何锻炼？
A神经根型颈椎病的锻炼方法有很多，第一个是颈椎保健操，第二个是避免久坐、低头这些伏
李世赞
副主任医师
-
Q如何锻炼腰椎和颈椎病
A你有颈椎病和腰椎病。早上，最好移动腰部，做一些伸展运动，如前后伸展、左右旋转、伸
曾宪付
主任医师
-
Q坚持锻炼颈椎病能好吗
A考虑为颈椎病，患者的情况。该疾病主要考虑为颈椎退行性变、发育性颈椎管狭窄、慢性劳
陆斌
副主任医师
-
Q颈椎病平时该如何锻炼？
A颈椎病平时可以多做一些小燕飞的动作或者是前后活动一下颈椎，能够促进血液循环疏通经
李世赞
副主任医师
-
Q颈椎病的最好锻炼方法有哪些
A根据您刚才所对病情描述的情况。关于如何运动治疗颈椎病最好的问题应该更清楚。关于如
曾重
副主任医师
-
Q颈椎病可以锻炼吗
A颈椎病一般是可以锻炼的。如果患有颈椎病，可能会导致颈部出现僵硬以及疼痛的症状，
郭常安
主任医师
