Q吃菠菜有什么好处

2020-07-06

描述：

吃菠菜有什么好处

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

第一，菠菜具有补铁的功效。菠菜中含有大量的铁元素，经常食用菠菜可以预防缺铁性贫血。尤其是孕妇，可以多吃一些菠菜。第二，菠菜具有润肠通便的功效。菠菜中含有大量的粗纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于排便。第三，菠菜中还含有胡萝卜素、维生素c等营养物质，可以为人体提供营养，满足人体生长发育需求。多吃菠菜还可以保护视力。