Q为什么早上瘦晚上胖

2020-05-19

描述：

为什么早上瘦晚上胖

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

早上的体重比晚上的体重轻，这种情况是正常的，主要是早上经过一晚上身体的代谢，属于一天当中体重最低的时候，此外每天白天进食食物，这样摄取能量到晚上称体重，体重都会比早上要重一些，这属于正常的现象。如果想要控制体重，可以以每天早上的体重为基准，测量观察自己的体重是否有下降的情况，体重降低，主要的方法是能量摄入减少以及增加运动消耗能量。