Q白醋柠檬减肥法是否管用？

女 28岁 2019-02-09

描述：

现在身高1.65米，体重150多斤。是因为生完孩子后变胖的，肉也很多。我可以每天晚饭后喝一杯白醋柠檬冰糖来减肥吗？现在很想知道这个管用吗？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

你可以将柠檬洗净切成薄片，头尾不要，柠檬皮别去。准备玻璃或陶瓷容器。一般一个大一点的柠檬做一斤蜂蜜，最后盖上盖放到阴凉处一个星期既可食用。蜂蜜虽甜，但热量低，与白醋柠檬一用饮用，味美助减肥。减肥的方法有很多，但核心原则是一样的，那就是少吃多锻炼，控制饮食。每天晚上喝一杯白醋柠檬冰糖水没有明显的效果。最好同时进行节食和锻炼。平时在饮食中，建议你应该控制高油、高脂肪和淀粉食物的过量摄入，避免在晚上吃夜宵。