Q蜂蜜加白醋能减肥吗？

女 27岁 2019-02-23

描述：

我坐完月子胖了很多，试过很多减肥药，减肥效果不是很理想，心里很苦恼，听朋友说蜂蜜加白醋就能减肥，但是不清楚用法。

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

可以的，但每个人的体质不同，生活习惯也不同。只是建议把白醋蜂蜜减肥法当作一种辅助的减肥法。蜂蜜加白醋的作用除了减肥还包括可以提升肝脏的解毒功能，促进新陈代谢等，将蜂蜜和白醋以14的比例食用。早餐前20分钟空腹喝。中餐和晚餐后立刻喝。醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。由于氨基酸可以促使体内过多的脂肪消耗转变为体能，还可以使摄入的糖与蛋白质等物质的新陈代谢顺利进行，因而具有良好的减肥作用。挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。但是总而言之减肥最重要的是运动，没有捷径可走。没有运动是减不了肥的。