Q孕期左侧睡好还是右侧睡好？

女 20岁 2019-07-09

描述：

我现在已经怀孕七个月了，我感觉仰卧睡不太舒服，想侧卧睡，我想问一下孕妇侧卧睡朝哪一边比较好？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

在怀孕的中期睡姿是没有什么要求的，到了怀孕后期的时候通常是左侧卧睡，因为左侧卧水可以顺着胎儿脐带血流的方向，有利于胎儿血流的顺畅，但是也不需要睡觉一直左侧卧，还是可以适当调整一下睡姿的。在孕期要注意休息，合理膳食，均衡营养，不要吃辛辣刺激油腻的食物，可以多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物，有利于胎儿的生长发育，如鸡蛋，瘦肉，动物肝脏，绿叶蔬菜以及新鲜的水果。可以进行适当的运动来满足胎儿的生长发育需要。