Q减肥的时候能不能喝零脂肪的牛奶

2020-05-16

描述：

减肥的时候能不能喝零脂肪的牛奶

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候是可以喝零脂肪牛奶的。零脂肪牛奶不仅其他的营养没有丢失，同时因为脂肪含量相对比较低，因此适宜人群更广泛。在减肥期间喝零脂肪奶粉，不仅可以为人体提供蛋白质和钙物质，并且也不会让体内的脂肪含量过高，因此对于减肥具有促进的作用。在喝零脂肪奶粉时还应注意不要加入过多的糖，因为糖的热量也是很高的，一旦加糖过多对减肥就会造成影响。