Q牛奶能减肥吗?

2020-05-18

描述：

牛奶能减肥吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

牛奶是不能够减肥的，但是在减肥期间是可以喝牛奶的。而且减肥期间尽量多喝脱脂牛奶，因为脱脂牛奶含脂肪量为零，是更加有利于减肥。在减肥期间也是需要注意个人的营养，营养一定要跟上，而且注意营养的同时也是需要注意，尽量做到荤素搭配，才更加有利于减肥。减肥是一个长期的过程，一定要长时间的通过运动来进行，减肥效果才会明显。