Q普通牛奶能减肥吗

2020-05-20

描述：

普通牛奶能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

普通的牛奶能够有辅助减肥的效果，但如果想要通过普通的牛奶去达到减肥的目的，这种减肥效果会不明显的。普通的牛奶含有的脂肪量和热量，相对会比低脂或者脱脂牛奶高一些，但在减肥期间不是饮用过多，也不会有很大影响。在减肥的过程中，身体是需要比较多钙元素的，牛奶所含有的钙是比较丰富的，身体内钙元素足量了，才能够有燃烧脂肪的效果。