Q普通牛奶能减肥吗

2020-05-20
描述:

普通牛奶能减肥吗

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

普通的牛奶能够有辅助减肥的效果,但如果想要通过普通的牛奶去达到减肥的目的,这种减肥效果会不明显的。普通的牛奶含有的脂肪量和热量,相对会比低脂或者脱脂牛奶高一些,但在减肥期间不是饮用过多,也不会有很大影响。在减肥的过程中,身体是需要比较多钙元素的,牛奶所含有的钙是比较丰富的,身体内钙元素足量了,才能够有燃烧脂肪的效果。

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