Q怎么才能润肠通便？

男 58岁 2019-07-06

描述：

最近放几天总觉得肚子不舒服，想知道有没有什么润肠通便的办法？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

肚子不舒服可以先观察有没有便秘的情况，若有便秘的情况需要先缓解便秘症状，饮食应以清淡类，易消化的食物为主，避免吃辛辣刺激性的食物。多喝水，多吃纤维含量高的蔬菜和水果，比如山楂，苹果，木瓜等，都具有润肠通便的功效。平时可以适当的加强锻炼，能够促进胃肠蠕动的功能，从而能有效的促进食物的吸收与消化。观察是否能够缓解便秘，如果可以缓解，先观察，肚子不舒服可先进行结肠镜检查确定是否是由引起肠炎，如果引起肠炎，先进行抗炎治疗观察。