Q怀孕初期可以跑步吗

女 23岁 2019-01-18

描述：

我现在怀孕不到一个月，想出去跑跑步活动一下，老公和婆婆都不让出去，请问怀孕初期可以跑步吗？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

怀孕初期通常指怀孕前三个月，此时期是胚胎发育的最关键的时期，这段时间胚胎极易受到外界的影响而发生流产、畸形的。所以，怀孕初期不建议进行跑步、跳绳等较为剧烈的运动，可以进行散步、瑜伽等轻柔一些的运动方式。除此之外，要注意不要使用辛辣刺激性食物，多食用新鲜的蔬菜水果以及鱼、蛋类等，保证营养的充足和均衡。定期到医院进行产检、保持愉悦的心情。如果出现腹痛、阴道流血等情况，应该尽快就诊于医院，警惕先兆流产的发生。