Q怀孕期间可以跑步吗

女 24岁 2019-05-06

描述：

我在怀孕期间，特别想运动提高自己的体质，请问在怀孕期间可以跑步吗？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

怀孕前三个月是流产的高发期，所以，怀孕初期不建议跑步或者剧烈活动，稳定后可以适当的慢跑，但是不建议运动量过多。整个怀孕时期可以多散步。虽然在怀孕期间跑步是可以的，但是也要因人而异，如果自身觉得比较疲惫的话，就不必要勉强的去进行跑步，可以选择做一些适当的轻松的、简单的小运动，这样对于后面分娩和孩子的健康都是有好处的。孕妇如果没有什么孕期并发症，一般可以选择慢跑，但如果孕妇有早产迹象或患妊高症则不宜慢跑。建议可以在孕中期慢跑，一定要控制运动时间，避免过度的劳累。