Q怀孕初期跑步可不可以

女 26岁 2019-05-26

描述：

怀孕以后，但是不想每天都在家了呆着，想跑步，不知道可不可以？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

剧烈活动是有流产的风险的，怀孕前三个月是流产的高发期，所以，怀孕初期不建议跑步或者剧烈活动，稳定后可以适当的慢跑，但是不建议运动量过多。整个怀孕时期可以多散步。但适当的运动还是可以的，如上班、及慢跑等，只要不是剧烈活动，都可以，根据自己身体情况，量力而行。可以做彩超看看着床位置，怀孕初期，要尽量避免剧烈运动，尽量休息。建议在孕早期，是要注意饮食，控制好情绪，不要有过度的活动量，增加全面的营养，保持良好的心情，注意自己的作息时间，并且注意清淡饮食，以及定期的复查。必要时采用其他的治疗方式。