Q防骨质疏松症的运动处方？

男 55岁 2019-05-31

描述：

老了以后就不经常的活动了，一活动就开始累，有时候还不想多走动只想躺在沙发上，去医院检查说是骨质疏松症，想咨询一下防骨质疏松症的运动处方？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

骨质疏松是一个严重的进行性的骨代谢疾病，是总老年人常见病防治骨质疏松症的运动疗法与药物治疗一样，高效制定的运动训练方案和训练程序，所谓的运动处方。运动处方的内容包括:运动的形式，运动的方式，运动时间，运动频率和运动过程中的各个方面的内容。只有规定按照运动处方所设定的运动疗法训练方案进行才能够彻底实现骨质疏松症的目的。因此骨质疏松症患者在制定运动处方前，最好向专业医生进行咨询，在运动处方的指导下进行训练，而医生设定运动处方时要了解患者的，年龄，骨质疏松症的严重程度，身体素质以及各方面功能情况，在患者就诊时需要向医生说明，还可以多补充一些维生素使体力充沛。