Q该如何瘦腰的呢？

女 27岁 2019-02-24

描述：

可能是因为长期坐着工作的原因吧，我腰部有些肥胖，穿什么衣服都不好看，请问如何瘦腰？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

女生如果腰部过于肥胖的话，可以通过控制饮食加上运动的方法来瘦腰，平时少吃一些油腻的食物以及甜食，运动方面可以选择跳绳，游泳或者是甩呼啦圈和做仰卧起坐等，只要长期坚持，这些方法都是能有效瘦腰的，如果不想节食和运动的话，也可以去医院做吸脂手术来瘦腰，吸脂手术瘦腰，见效快，效果也不错，根据你目前所描述的情况，体质自然容易增重，吃一点膨化的食物会让你觉得更胖，这种情况主要与你的吸收有关，主要是多活动多运动，平时不吃垃圾食品，不建议快速减肥，但建议定期减肥。